特吉斯-山西特吉斯教育科技有限公司亲密关系训练营（,开课）情绪精力管理训练营认知力提升社交系列课正念专注力执行力系列课为了方便学习和实践，稀饭整理了姚乃琳博士课程的电子版资源，提供给有需要的朋友们。请关注公众号获取资源链接，让我们一起学习并提升心理健康，更好地适应生活中的各种挑战。避免被其误导。实践层面：通过替代行为、预期设计构建良性习惯回路，打破成瘾循环。哲学层面：平衡与满足，利用多巴胺而非被其控制，最终实现自我优化。正如琳子所言：“人的根本是物质的，但灵魂或精神意志能编构这坨物质。”认识自己，即是掌握多巴胺经济学的规律，成为自己与行为的主宰者。
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